缓解手麻的方法主要有调整姿势、药物治疗和物理治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.调整姿势：手麻可能是由于长时间保持同一姿势导致的，此时可以通过改变姿势、伸展手臂和手腕来缓解症状。例如，长时间使用电脑后，可以站起来活动一下，做一些手腕伸展运动。
2.药物治疗：如果手麻是由于神经压迫或炎症引起的，可以在医生指导下使用一些药物来缓解症状。常用的药物有维生素B族、神经营养药如甲钴胺片、消炎止痛药如布洛芬缓释胶囊等。
3.物理治疗：对于某些原因引起的手麻，如颈椎病或腕管综合征，可以通过物理治疗来缓解症状。常见的物理治疗方法包括热敷、按摩、电疗等，应在专业医生指导下进行。
日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，定期进行手部伸展运动。如果手麻症状持续不缓解，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。