肠胃食气的治疗方法主要有调整饮食习惯、药物治疗和生活方式改善等，通常需根据具体情况进行选择。
1.调整饮食习惯：首先应避免暴饮暴食，减少高脂肪、高糖、辛辣刺激性食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，有助于改善肠胃功能。
2.药物治疗：对于消化不良引起的食气，可以使用多酶片、乳酶生、健胃消食片等药物，帮助消化，缓解症状。但需在医生指导下用药，避免长期过量使用。
3.生活方式改善：加强运动，促进肠胃蠕动，改善消化功能；保持情绪稳定，避免精神压力过大，影响肠胃功能。
日常生活中，应注意饮食规律，避免过度劳累，保持良好的心态。若症状持续不缓解，应及时就医，明确病因，针对性治疗。