怀孕晚期胃疼的缓解方法主要有调整饮食、适当运动和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.调整饮食：孕妇应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，多吃易消化、富含纤维的食物，如蔬菜、水果等。同时，建议少食多餐，避免一次性摄入过多食物，增加胃部负担。
2.适当运动：孕妇在医生指导下进行适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃疼症状。但运动强度不宜过大，以免对胎儿造成不良影响。
3.药物治疗：在医生指导下，孕妇可使用一些安全性较高的药物来缓解胃疼，如铝碳酸镁片、硫酸铝凝胶等。这些药物可以中和胃酸，减轻胃部不适。但孕妇在使用药物时一定要遵医嘱，避免自行用药。
孕妇在日常生活中应注意饮食健康，避免过度劳累，保持心情舒畅。如胃疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免影响母婴健康。