缓解胃疼的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。胃疼可能是由于饮食不规律、精神压力大或胃部疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先要注意饮食规律，避免过饥过饱，少食多餐，避免辛辣、油腻和生冷食物。同时，保持良好的作息习惯，减少熬夜，保证充足的睡眠。
2.物理治疗：可以尝试用热水袋敷在胃部，或者轻轻按摩胃部，以缓解疼痛。此外，适当的运动，如散步、瑜伽等，也有助于改善胃部不适。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来缓解胃疼，如奥美拉唑、兰索拉唑和泮托拉唑等质子泵抑制剂，或者使用达喜、胃复安等胃黏膜保护剂。但需注意，药物使用应在医生指导下进行，避免自行用药。
保持良好的饮食习惯和作息规律，避免过度的精神压力。如胃疼症状持续不缓解，应及时就医检查，以便得到正确的诊断和治疗。