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月经期间不能吃什么

王鹏 妇科 主治医师

江西中医药大学附属医院 三甲

月经期间一般不建议食用辛辣、寒凉和高咖啡因的食物。

1.辛辣食物:月经期间食用辛辣食物如辣椒、胡椒等,可能会刺激子宫收缩,导致痛经加重。

2.寒凉食物:寒凉食物如冰淇淋、生冷水果等,容易影响子宫血液循环,可能引起月经量减少或痛经。

3.高咖啡因食物:咖啡、浓茶等含有咖啡因的食物,可能会增加焦虑和失眠的风险,影响月经期间的休息。

月经期间应注意饮食均衡,避免上述食物,多吃富含铁、钙、维生素的食物,如红肉、绿叶蔬菜等。如有痛经、月经不规律等症状,应及时就医检查,排除疾病可能。

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