月经期间不能吃什么

月经期间一般不建议食用辛辣、寒凉和高咖啡因的食物。

1.辛辣食物：月经期间食用辛辣食物如辣椒、胡椒等，可能会刺激子宫收缩，导致痛经加重。

2.寒凉食物：寒凉食物如冰淇淋、生冷水果等，容易影响子宫血液循环，可能引起月经量减少或痛经。

3.高咖啡因食物：咖啡、浓茶等含有咖啡因的食物，可能会增加焦虑和失眠的风险，影响月经期间的休息。

月经期间应注意饮食均衡，避免上述食物，多吃富含铁、钙、维生素的食物，如红肉、绿叶蔬菜等。如有痛经、月经不规律等症状，应及时就医检查，排除疾病可能。