长期一天2个鸡蛋的危害是什么

长期一天2个鸡蛋通常有营养过剩、胆固醇升高和过敏反应等危害。

1.营养过剩：鸡蛋富含蛋白质和脂肪，每天摄入2个鸡蛋可能导致蛋白质和脂肪摄入过多，增加肾脏和肝脏的负担。

2.胆固醇升高：鸡蛋黄中含有较高的胆固醇，长期大量摄入可能使血液中胆固醇水平升高，增加心血管疾病的风险。

3.过敏反应：部分人对鸡蛋中的蛋白质过敏，长期摄入可能诱发过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。

日常建议适量摄入鸡蛋，每天1个为宜。若有过敏史或胆固醇偏高，应减少鸡蛋摄入或避免食用。如有不适，应及时就医。