U型枕晚上睡觉是可以用的，通常它可以为颈部提供良好的支撑，帮助缓解颈部肌肉紧张和压力，改善睡眠质量。
U型枕的设计可以适应不同人的颈部曲线，通过提供适当的支撑来减少颈部负担。此外，使用U型枕还可以预防和缓解一些常见的睡眠问题，如落枕、颈部疼痛等。然而，需要注意的是，U型枕的使用效果因人而异，有些人可能在使用后感觉更加舒适，而有些人则可能没有明显改善。此外，如果存在严重的颈椎病或其他相关疾病，应在医生指导下选择合适的枕头。
在选择U型枕时，应考虑其材质、高度、硬度等因素，以确保其适合自己的需求。在使用过程中，如果出现不适，应及时调整或更换枕头。此外，如果存在睡眠障碍或其他健康问题，应寻求专业医生的帮助，可能需要药物治疗，如苯海拉明、扎来普隆、褪黑素等，但应在医生指导下使用，以确保用药安全。
总之，U型枕晚上睡觉是可以使用的，但应注意选择合适的枕头，并在必要时寻求专业医生的帮助。