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哺乳期可以吃薏米吗

王鹏 妇科 主治医师

江西中医药大学附属医院 三甲

哺乳期通常可以适量食用薏米。薏米具有健脾利湿、清热解毒的功效,对改善产后身体湿气较重的情况有一定的帮助。但薏米性寒,过量食用可能会影响乳汁分泌和宝宝的健康。

在哺乳期食用薏米时,应注意以下几点,首先,应控制摄入量,避免过量食用;其次,应选择品质好的薏米,避免食用变质或受污染的薏米;此外,如果存在脾胃虚寒、消化不良等问题,应在医生指导下适量食用。常用的健脾利湿药物有茯苓、白术、薏苡仁等,但应在医生指导下使用,避免自行用药。

总之,哺乳期适量食用薏米对改善身体湿气有一定的益处,但应注意控制摄入量,并在医生指导下使用。同时,保持良好的饮食习惯和生活方式,有助于促进产后身体恢复和乳汁分泌。

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