哺乳期通常可以适量食用薏米。薏米具有健脾利湿、清热解毒的功效，对改善产后身体湿气较重的情况有一定的帮助。但薏米性寒，过量食用可能会影响乳汁分泌和宝宝的健康。
在哺乳期食用薏米时，应注意以下几点，首先，应控制摄入量，避免过量食用；其次，应选择品质好的薏米，避免食用变质或受污染的薏米；此外，如果存在脾胃虚寒、消化不良等问题，应在医生指导下适量食用。常用的健脾利湿药物有茯苓、白术、薏苡仁等，但应在医生指导下使用，避免自行用药。
总之，哺乳期适量食用薏米对改善身体湿气有一定的益处，但应注意控制摄入量，并在医生指导下使用。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于促进产后身体恢复和乳汁分泌。