哺乳期妈妈通常可以适量吃西瓜。西瓜含有丰富的水分和维生素，可以帮助妈妈补充营养，促进乳汁分泌。但需要注意的是，西瓜性寒，过量食用可能会导致妈妈和宝宝腹泻。
在哺乳期间，妈妈可以适量食用西瓜，但应注意以下几点，首先，选择新鲜、成熟的西瓜，避免食用不新鲜或未成熟的西瓜，以免引起肠胃不适。其次，适量食用，避免一次性吃太多，以免引起腹泻。此外，如果妈妈本身体质偏寒，或者有肠胃疾病，应谨慎食用西瓜，以免加重病情。
在哺乳期间，妈妈还可以选择其他富含维生素和矿物质的水果，如苹果、香蕉、橙子等，以满足身体的营养需求。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于促进乳汁分泌，保证宝宝的健康成长。
总之，哺乳期妈妈适量吃西瓜是安全的，但应注意选择新鲜成熟的西瓜，并控制摄入量。如有不适，应及时停止食用，并咨询医生。