一般来说，吃钙片对长高有一定的帮助，但并非决定性因素。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，对于儿童和青少年的生长发育具有重要作用。然而，长高是一个复杂的生理过程，受到遗传、营养、运动、内分泌等多种因素的影响。
在保证营养均衡的基础上，适当补充钙质可以促进骨骼健康发育。常见的钙补充剂有碳酸钙、葡萄糖酸钙和柠檬酸钙等。这些药物应在医生指导下使用，以避免过量摄入或与其他药物发生相互作用。此外，维生素D也对钙的吸收和利用至关重要，可以通过晒太阳或服用含有维生素D的钙片来补充。
总之，吃钙片可能对长高有一定的促进作用，但并非唯一因素。保持良好的生活习惯，合理膳食，适量运动，保证充足的睡眠，才能为长高创造良好的条件。