吃香蕉通常可以对降低血压产生一定的帮助。香蕉中含有丰富的钾元素，钾可以帮助身体排除多余的钠，从而降低血压。此外，香蕉中的膳食纤维和维生素也有助于心血管健康。
在考虑通过食物来辅助降血压时，除了香蕉，还可以选择其他富含钾的食物，如土豆、菠菜和杏仁等。然而，单纯依靠食物来降血压可能效果有限，特别是对于高血压患者来说，药物治疗仍然是主要的治疗手段。常用的降压药物包括利尿剂、β受体拮抗剂和钙通道阻滞剂等，如氢氯噻嗪、美托洛尔和硝苯地平等。这些药物应在医生指导下使用，以确保安全和有效。
总之，吃香蕉可能对降低血压有一定的辅助作用，但不能完全依赖于食物。对于高血压患者，应在医生指导下进行综合治疗，包括合理饮食、适量运动和正确用药。