吃压缩饼干通常不能达到减肥的目的。虽然压缩饼干体积小、热量密度高，但它们往往含有较高的糖分和脂肪，长期食用不仅不利于减肥，反而可能增加体重。此外，压缩饼干缺乏足够的膳食纤维和维生素，不能满足人体对营养的全面需求。
压缩饼干在某些情况下可以作为应急食品，但不应作为日常饮食的主要成分。如果希望通过饮食控制来减肥，应该选择低热量、高纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷物。在必要时，可以在医生指导下使用一些辅助减肥的药物，例如奥利司他、西布曲明和利拉鲁肽等，这些药物可以帮助控制食欲或减少脂肪吸收，但必须在医生的监督下使用，以避免潜在的副作用。
总之，减肥应采取科学合理的方法，包括均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯，而不是依赖单一食品或药物。