洁牙和洗牙的区别主要有清洁程度、操作方式和治疗目的等。通常，洁牙是指通过刷牙、牙线等日常护理手段去除牙齿表面的软垢和食物残渣，而洗牙则是在牙科诊所进行的专业清洁，包括去除牙结石和牙菌斑等。
1.清洁程度：洁牙通常只能去除牙齿表面的污垢，而洗牙可以深入牙缝和牙龈下，清除牙结石和牙菌斑。
2.操作方式：洁牙主要依靠个人的刷牙和使用牙线等方法，而洗牙则需要牙科医生使用专业设备进行操作。
3.治疗目的：洁牙主要是为了保持口腔卫生，预防口腔疾病，而洗牙除了清洁外，还可以治疗牙周病等口腔疾病。
为了维护口腔健康，建议每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，并定期到牙科诊所进行洗牙。如果出现牙龈出血、牙齿松动等症状，应及时就医检查。