脱臼和骨折的区别主要有疼痛、肿胀和活动受限等。通常，脱臼是指关节头从关节窝中脱出，而骨折则是指骨头的完整性遭到破坏。
1.疼痛程度：脱臼时疼痛通常较为剧烈，但骨折的疼痛可能更为持续和剧烈。
2.肿胀情况：脱臼可能伴有关节周围肿胀，而骨折则可能在受伤部位出现肿胀和瘀血。
3.活动受限：脱臼后关节活动明显受限，患者可能无法正常使用受伤关节；骨折则可能导致受伤部位及周围区域活动受限，严重时可能完全无法活动。
对于脱臼和骨折，日常应注意保护关节和骨骼健康，避免剧烈运动和不当外力。若出现疑似脱臼或骨折症状，应及时就医检查和治疗，以免延误病情。