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血糖高的人可以吃黑芝麻吗

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

血糖高的人一般可以适量食用黑芝麻。黑芝麻含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、维生素E和钙等,对身体健康有益。然而,由于黑芝麻含有一定量的碳水化合物,糖尿病患者在食用时应注意控制摄入量。

在分析黑芝麻对血糖的影响时,我们应考虑到其营养成分的多样性。黑芝麻中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇,而膳食纤维可以减缓血糖上升速度。此外,黑芝麻中的微量元素如镁和锌对胰岛素的分泌和作用具有积极作用。然而,糖尿病患者在食用黑芝麻时,应注意不要过量,以免影响血糖控制。

在药物治疗方面,糖尿病患者常用的药物包括胰岛素、二甲双胍和磺脲类药物等。这些药物可以帮助降低血糖水平,但应在医生指导下使用。同时,患者还应注意合理饮食和适量运动,以综合控制血糖。

总之,血糖高的人在适量食用黑芝麻的同时,应注意药物使用和生活方式的调整,以达到更好的血糖控制效果。

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