坐月子期间，一般可以适量吃黄糖。黄糖含有丰富的铁、钙、维生素等营养成分，有助于产妇恢复体力和促进乳汁分泌。但需注意，黄糖的摄入量不宜过多，以免增加血糖和体重。
在坐月子期间，除了黄糖，还可以适量食用一些其他有助于身体恢复的食物和药物。例如，红枣、桂圆、枸杞等食材可以补血养颜，促进血液循环；复方阿胶浆、益母草颗粒、阿胶补血口服液等中成药可以调理气血，促进子宫恢复。但这些药物应在医生指导下使用，避免过量或不适宜的情况。
总之，坐月子期间的饮食应以营养丰富、易消化为主，适量食用黄糖等食物和药物，有助于身体恢复。同时，要注意个人体质和医生建议，合理调整饮食和用药。