坐月子期间，一般可以适量食用苤蓝。苤蓝是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，对身体有一定的益处。但是，由于每个人的体质和恢复情况不同，坐月子期间的饮食需要因人而异，适量为宜。
首先，苤蓝性凉，应避免过量食用，以免影响身体的恢复；其次，苤蓝可以与其他食材搭配，如瘦肉、鸡蛋等，以增加营养的摄入；此外，如果身体有特殊情况，如脾胃虚寒、消化不良等，应谨慎食用苤蓝，或在医生指导下进行。
在坐月子期间，除了苤蓝，还可以选择一些其他有益于身体恢复的食物，如红枣、核桃、黑芝麻等。同时，如果需要服用药物，应在医生指导下使用，如复方氨基酸胶囊、阿胶补血口服液、益母草颗粒等，以促进身体的恢复和健康。
总之，坐月子期间适量食用苤蓝是可以的，但应注意个人体质和恢复情况，合理搭配饮食，并在医生指导下进行。同时，保持良好的生活习惯和心情，有助于身体的快速恢复。