刮痧和拔罐的区别主要有操作方式、作用机理和适应症等。
1.操作方式：刮痧是通过特制的刮痧板在皮肤表面进行刮擦，以促进局部血液循环；而拔罐则是利用负压原理，使罐内空气被抽出，形成局部充血和瘀血。
2.作用机理：刮痧主要通过刺激皮肤表层，促进气血运行，达到舒筋活络的效果；拔罐则通过形成局部负压，使血管扩张，促进血液循环，同时还能刺激穴位，调节机体功能。
3.适应症：刮痧适用于肌肉酸痛、疲劳、感冒等症状，对于缓解肌肉紧张和疼痛有一定效果；而拔罐则适用于风湿性关节炎、腰腿疼痛、慢性疲劳等症状，对于改善局部血液循环和缓解疼痛有较好效果。
刮痧和拔罐都是中医传统治疗方法，但各有特点和适应症。在日常生活中，可以根据个人体质和症状选择合适的治疗方法。如有身体不适，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。