跟腱疼痛的治疗方法主要有物理治疗、药物治疗和手术治疗等，通常需要根据具体情况进行选择。
1.物理治疗：对于轻度的跟腱疼痛，可以通过休息、冷敷、局部按摩等物理疗法缓解症状。此外，适当的拉伸运动也有助于改善跟腱的柔韧性和减轻疼痛。
2.药物治疗：对于中度的跟腱疼痛，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛或阿司匹林等，以减轻炎症和疼痛。同时，使用外用止痛药膏如万金油、麝香镇痛膏等也可以起到缓解疼痛的作用。
3.手术治疗：对于严重的跟腱炎或跟腱断裂，可能需要进行手术治疗。手术方法包括跟腱修复术、跟腱重建术等，具体手术方式需要根据患者的病情和医生的建议来确定。
在日常生活中，应注意避免过度使用跟腱，适当进行拉伸运动，保持跟腱的柔韧性。如果跟腱疼痛持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。