手关节痛是常见的问题，一般可以通过以下几种方法缓解：调整生活习惯、药物治疗和物理治疗。具体方法需根据个人情况选择。
1.调整生活习惯
手关节痛可能与长时间使用手部有关，首先应减少手部负担，避免长时间进行重复性动作。同时，保持手部温暖，避免手部受凉，这有助于减轻疼痛。
2.药物治疗
药物治疗是缓解手关节痛的有效方法之一。常用的药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛和阿司匹林等。这类药物可以减轻炎症和疼痛，但应在医生指导下使用，以避免副作用。
3.物理治疗
物理治疗如热敷、冷敷和按摩等，可以帮助缓解手关节痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻炎症和肿胀；按摩可以放松肌肉，缓解疼痛。
对于手关节痛，除了上述方法外，还应注意日常保健。保持手部活动，进行适当的手部运动，增强手部肌肉力量。如果手关节痛持续不缓解，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。