神经衰弱失眠怎么办

神经衰弱失眠的治疗方法主要有调整作息、药物治疗和心理治疗等，通常需根据具体情况进行选择。

1.调整作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，有助于改善睡眠质量。

2.药物治疗：在医生指导下，可使用一些助眠药物，如安定、艾司唑仑和佐匹克隆等，但需注意用药剂量和疗程，避免依赖。

3.心理治疗：对于因心理因素导致的失眠，可进行心理咨询和行为疗法，如认知行为疗法等，以改善心理状态。

此外，保持良好的生活习惯，如适当运动、避免过度刺激和压力，也有助于缓解神经衰弱失眠。如症状持续，建议及时就医诊治。