缓解孕吐难受的方法主要有饮食调整、药物治疗和生活方式改变等，通常需根据具体情况进行选择。
1.饮食调整：孕妇应选择容易消化的食物，如白粥、蒸蛋等，避免油腻和辛辣食品。同时，可以采取少食多餐的方式，每次进食量不宜过多，以减轻胃部负担。
2.药物治疗：在医生指导下，可以使用维生素B6、甲氧氯普胺和多潘立酮等药物来缓解孕吐。这些药物可以帮助减轻恶心和呕吐的症状，但需注意不要自行用药，以免影响胎儿健康。
3.生活方式改变：保持充足的休息，避免过度劳累。同时，可以尝试在起床前吃一些干的食物，如饼干，以减少早晨的恶心感。保持室内空气流通，避免刺激性气味。
孕吐是孕期常见的不适症状，如果症状严重，应及时就医，以免影响孕妇和胎儿的健康。