鼻子堵塞不通气是常见的症状，一般可以通过以下几种方法缓解：使用生理盐水冲洗鼻腔、服用抗组胺药物或使用鼻腔喷剂等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生理盐水冲洗鼻腔：这是一种简单且安全的方法，可以有效清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻塞症状。使用时需注意力度，避免对鼻腔黏膜造成损伤。
2.抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪等，可以缓解因过敏引起的鼻塞。这类药物通常需要在医生指导下使用，以避免不良反应。
3.鼻腔喷剂：如麻黄碱、羟甲唑啉等，可以迅速缓解鼻塞，但长期使用可能导致药物性鼻炎，应在医生指导下使用。
除了以上方法，日常生活中还应注意保持室内空气流通，避免接触过敏原，加强身体锻炼，提高免疫力。如果鼻塞症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。