妊娠中期便秘是孕妇常见的问题，处理方法主要有调整饮食、适量运动和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.调整饮食
孕妇应增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物。同时，保证充足的水分摄入，每天至少喝八杯水，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.适量运动
孕妇可以进行适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。但运动强度不宜过大，以免对胎儿造成不良影响。
3.药物治疗
在医生指导下，孕妇可使用一些缓解便秘的药物，如乳果糖、聚乙二醇4000散剂和比沙可啶等。这些药物可以增加肠道水分，软化粪便，但需遵医嘱使用，避免长期依赖。
孕妇在日常生活中应注意均衡饮食，保持适量运动，如有便秘症状，应及时就医，遵医嘱合理用药。