髌骨韧带损伤的治疗方法主要有保守治疗、物理治疗和手术治疗等，通常需根据损伤程度和具体情况进行选择。
1.保守治疗：对于轻度髌骨韧带损伤，可以采用冰敷、抬高患肢、休息等方法减轻疼痛和肿胀。同时，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、吲哚美辛等缓解炎症和疼痛，但需注意药物的副作用和禁忌。
2.物理治疗：在疼痛和肿胀得到控制后，可以进行物理治疗，如超声波、电疗、热疗等，促进血液循环，加速组织修复。此外，进行适当的康复训练，如肌力训练、关节活动度训练等，有助于恢复关节功能。
3.手术治疗：对于严重的髌骨韧带撕裂或保守治疗无效的情况，可能需要进行手术治疗。手术方法包括韧带重建、关节镜手术等，具体手术方式需由专业医生根据损伤情况制定。
对于髌骨韧带损伤，除了及时就医外，日常生活中应注意避免剧烈运动和不当姿势，加强膝关节周围肌肉的锻炼，以降低损伤风险。如损伤后出现关节不稳、活动受限等症状，应及时就医，以免延误治疗。