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晚上能喝柠檬水吗

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

晚上通常是可以喝柠檬水的,但需注意适量。柠檬水富含维生素C和抗氧化物质,有助于促进消化、增强免疫力。然而,柠檬水的酸性可能对部分人的牙齿和胃黏膜造成刺激。

在晚上饮用柠檬水时,应选择低糖或无糖的版本,以避免摄入过多糖分。此外,柠檬水中的酸性物质可能会影响某些药物的吸收,如四环素类抗生素、铁剂等。因此,如果正在服用这些药物,最好在医生指导下调整饮用柠檬水的时间或量。

总的来说,适量饮用柠檬水对大多数人来说是安全的,但应根据个人体质和健康状况进行调整。如果存在胃部不适或牙齿敏感等问题,应减少柠檬水的饮用量或选择其他饮品。同时,注意在医生指导下合理用药,避免柠檬水与药物相互作用。

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