血糖高的人通常可以适量食用馒头和包子，但需要注意控制摄入量和选择低糖或无糖的品种。馒头和包子作为主食，含有碳水化合物，可以为人体提供能量，但过量摄入可能导致血糖升高。
在选择馒头和包子时，应优先考虑全麦或杂粮等低糖或无糖的品种，同时注意控制摄入量，避免一次性摄入过多。此外，血糖高的人在饮食中还应注意增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果等，有助于控制血糖。
在药物治疗方面，血糖高的人可以在医生指导下使用降糖药物，如二甲双胍、格列本脲、阿卡波糖等，以帮助控制血糖水平。同时，还应注意监测血糖变化，根据血糖情况调整饮食和用药方案。
总之，血糖高的人在饮食上应以低糖、低脂、高纤维为原则，适量食用馒头和包子，并在医生指导下合理使用降糖药物，以维持血糖稳定。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、戒烟限酒等，也有助于控制血糖。