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盐吃多了会水肿吗

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

盐分摄入过多通常会导致身体出现水肿现象。这是因为盐分中的钠离子会影响体内水分平衡,促使水分滞留在组织中,从而引起水肿。

盐分摄入过多时,常见的症状包括四肢和面部的肿胀,尤其是在眼睑和脚踝部位。此外,过量摄入盐分还可能增加血压,对心血管系统造成负担。在治疗水肿时,医生可能会推荐使用利尿剂,如呋塞米、氢氯噻嗪和螺内酯等,以帮助排出体内多余的水分和钠离子。然而,这些药物的使用应在医生指导下进行,以确保安全和有效。

为了预防和缓解水肿,建议控制日常饮食中的盐分摄入量,避免食用高盐食品。同时,保持适当的运动和良好的生活习惯也有助于促进体内水分的正常代谢。

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