一般情况下，海苔作为一种富含碘和矿物质的海产品，是孕期女性可以适量食用的。海苔含有的营养成分对孕妇和胎儿的健康都有一定的益处。
海苔中的碘元素对于孕妇来说尤为重要，因为碘是合成甲状腺激素的重要元素，而甲状腺激素对于胎儿的神经系统发育至关重要。此外，海苔还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钙、铁等，有助于孕妇和胎儿的健康。然而，孕妇在食用海苔时应注意适量，过量摄入碘也可能导致甲状腺功能亢进等问题。同时，孕妇在孕期还可能需要服用一些药物，如叶酸、铁剂、钙片等，以补充营养和预防贫血等病症，这些药物应在医生指导下使用。
总之，孕期女性在饮食上应保持均衡，适量食用海苔可以为孕妇和胎儿提供必要的营养，但应注意不要过量，同时在服用药物时也应遵循医生的建议和指导。