孕期通常可以适量食用洋葱。洋葱富含多种营养成分，如维生素C、钾等，对孕妇和胎儿的健康有益。然而，洋葱具有一定的刺激性，过量食用可能会导致胃部不适或过敏反应。
在孕期食用洋葱时，应注意以下几点，首先，选择新鲜的洋葱，避免食用变质或不新鲜的洋葱。其次，适量食用，避免过量。此外，孕妇在食用洋葱时，应注意观察身体反应，如出现不适症状，应立即停止食用。在烹饪洋葱时，可以采用炖、煮等烹饪方式，以减少洋葱的刺激性。
孕妇在孕期应保持良好的饮食习惯，适量食用各种食物，以满足自身和胎儿的营养需求。在食用洋葱等食物时，应在医生指导下进行，避免盲目食用。同时，孕妇应定期进行产检，以确保自身和胎儿的健康。