运动通常可以减肥。通过运动，身体消耗能量，促进脂肪氧化，从而达到减轻体重的目的。此外，运动还能提高新陈代谢率，使身体在运动后仍能持续燃烧脂肪。
运动减肥的效果因人而异，但通常可以通过以下几种方式实现，有氧运动如跑步、游泳和骑自行车可以提高心肺功能，加速脂肪燃烧；力量训练如举重和俯卧撑可以增加肌肉量，提高基础代谢率；瑜伽和普拉提等柔韧性训练有助于提高身体协调性和灵活性，同时促进新陈代谢。在运动减肥过程中，合理饮食也是关键，应控制热量摄入，保证营养均衡。
然而，运动减肥并非一蹴而就，需要长期坚持。此外，对于某些肥胖症患者，可能需要药物治疗辅助减肥。常用的减肥药物包括奥利司他、西布曲明和二甲双胍等，这些药物应在医生指导下使用，以避免不良反应。
总之，运动是减肥的有效手段之一，但需要结合合理饮食和生活方式调整。对于部分肥胖症患者，药物治疗可能是一种辅助手段，但应在医生指导下进行。