早上空腹进行无氧运动通常不是最佳选择。因为空腹状态下，身体缺乏足够的能量供应，可能导致运动表现下降，并增加肌肉分解的风险。
在进行无氧运动前，适量摄入一些容易消化的食物，如香蕉、燕麦或全麦面包，有助于提供能量，支持训练。此外，适当的营养补充也很重要。例如，支链氨基酸（BCAA）可以减少肌肉分解，促进肌肉生长；肌酸可以提高肌肉力量和耐力；蛋白粉则有助于肌肉修复和增长。然而，这些补充剂的使用应在医生的指导下进行，以确保安全和有效。
总之，早上空腹进行无氧运动并不是最佳选择。建议在运动前适当摄入一些食物，并在专业人士的指导下，合理使用营养补充剂，以提高运动效果，保障身体健康。