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长期熬夜会不会上火

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

长期熬夜可能会导致上火。熬夜会打乱人体的生物钟,影响正常的生理节律,使得身体的代谢和调节功能出现紊乱,从而可能引发上火的症状。

熬夜上火的原因主要包括,一是熬夜时人体内分泌的激素水平发生变化,容易导致炎症反应,从而出现上火;二是熬夜时人体消耗能量增加,代谢产物堆积,容易引发上火;三是熬夜容易导致情绪波动,情绪紧张或焦虑也可能导致上火。此外,熬夜还可能影响肝脏的解毒功能,导致体内毒素积累,进一步加重上火症状。

针对熬夜上火,可以采取以下措施,一是尽量避免熬夜,保证充足的睡眠,以帮助身体恢复和调节;二是多喝水,促进新陈代谢,帮助排毒;三是适当服用一些清热解毒的药物,如金银花颗粒、板蓝根颗粒、黄连上清丸等,但应在医生指导下用药,避免滥用药物。

总之,长期熬夜可能会导致上火,应注意调整作息,保持良好的生活习惯,必要时在医生指导下采取相应的治疗措施。

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