中午吃包子通常是可以的，因为包子是一种常见的中式面点，含有碳水化合物和蛋白质，能够提供能量和营养。但是，是否适合吃包子还需要根据个人的饮食习惯和身体状况来决定。
包子的种类繁多，可以根据个人喜好选择不同的馅料。例如，猪肉大葱包子、牛肉洋葱包子和素菜包子等都是常见的选择。包子的制作过程中，通常会添加适量的盐、酱油等调料，因此需要注意控制钠的摄入量。此外，包子中的油脂含量也不容忽视，过多的油脂摄入可能会增加心血管疾病的风险。因此，在选择包子时，可以优先考虑低脂、低盐的品种，并注意控制食用量。
总的来说，中午吃包子可以作为一种方便、快捷的午餐选择。但是，为了保持健康，建议在吃包子的同时，搭配一些蔬菜和水果，以保证营养均衡。同时，要注意控制包子的食用量，避免过量摄入油脂和钠。