大众养生网

走路可以降低血糖吗

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

走路通常可以降低血糖。适度的步行作为一种有氧运动,能够促进肌肉对葡萄糖的吸收和利用,从而有助于降低血糖水平。此外,步行还能改善胰岛素抵抗,对于糖尿病患者来说,是一种简单有效的非药物治疗方法。

在日常生活中,糖尿病患者可以通过每天进行30分钟以上的快走来帮助控制血糖。需要注意的是,运动前后应监测血糖,以避免低血糖的发生。此外,药物治疗也是控制血糖的重要手段,如二甲双胍、格列齐特和胰岛素注射液等。这些药物应在医生的指导下使用,以确保用药安全和有效。

总之,走路是一种有效的降低血糖的方式,但应注意运动量和频率,同时配合药物治疗和饮食控制,以达到更好的血糖控制效果。

推荐文章

推荐问答