一般来说，21岁的人可能已经停止了身高的增长，因为大多数男性和女性的骨骼生长板在青春期后不久就闭合了。然而，每个人的生长情况不同，有些人可能在20多岁时仍有轻微的身高增长。
身高的增长主要受遗传、营养、内分泌和生活方式等因素的影响。在青春期，生长激素和性激素的分泌增加，促进骨骼生长。但是，一旦骨骼生长板闭合，生长激素的作用就会减弱。此外，营养不良、缺乏运动、睡眠不足等不良生活习惯也可能影响身高的增长。在某些情况下，医生可能会开具药物来治疗生长障碍，如赖氨酸肌醇B12、甲状腺片等，但这些药物的使用需要在医生的指导下进行，以避免潜在的副作用。
总之，虽然21岁的人可能已经停止了身高的增长，但保持良好的生活习惯、均衡的饮食和适当的运动仍然对身体健康有益。如果对自己的身高有疑虑，建议咨询专业医生的意见。