一般来说，21岁的人可能不会显著增高。这是因为大多数人的骨骼生长板在青春期后期就已经闭合，生长板闭合后，骨骼就不再生长，身高也就基本定型。
身高的增长主要受遗传、营养、激素水平和生活方式等因素的影响。在21岁这个年龄段，如果希望促进身高增长，可以考虑以下几个方面：首先，保证充足的营养摄入，特别是钙和蛋白质，这对于骨骼健康至关重要；其次，进行适当的体育锻炼，如篮球、游泳等有助于骨骼和肌肉的发育；最后，保持良好的睡眠习惯，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌。
然而，如果确实有增高的需求，建议咨询专业医生，根据个人情况制定合适的计划。市面上的一些增高药物，如生长激素、甲状腺素等，需要在医生的指导下使用，以避免潜在的健康风险。此外，一些营养补充剂，如钙片、维生素D等，也可能有助于骨骼健康，但同样应在医生建议下使用。
总之，21岁的人想要增高，应该采取健康的生活方式，并在医生的指导下进行适当的干预。