哺乳期可以适量喝酸奶。酸奶是一种营养丰富的食品，含有益生菌、蛋白质、钙和维生素等，对母亲和婴儿的健康都有益。然而，酸奶的摄入需要适量，过量可能会导致消化不良或影响母乳的质量。
在哺乳期，母亲可以适量摄入酸奶，但应注意选择低脂、低糖的产品，避免摄入过多的热量。此外，如果母亲或婴儿对牛奶蛋白过敏，应避免摄入酸奶。在服用药物时，如头孢类抗生素、四环素类抗生素和铁剂等，应避免同时摄入酸奶，以免影响药物的吸收和疗效。在服用这些药物时，应在医生指导下用药或遵医嘱用药。
总之，哺乳期的母亲可以适量喝酸奶，但应注意选择适合的产品，并避免与某些药物同时摄入。在享受酸奶带来的营养和健康益处的同时，也要注意保持饮食的均衡和多样性。