感冒时一般不建议吃牛羊肉。因为牛羊肉性温，容易加重感冒时的内热症状，如咽喉肿痛、咳嗽等。此外，牛羊肉中的高蛋白和高脂肪也不利于感冒期间的消化吸收。
在感冒期间，饮食应以清淡、易消化为主。可以适当吃一些富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，以增强免疫力。同时，也可以选择一些具有解热镇痛作用的药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，以缓解感冒症状。但需要注意的是，这些药物应在医生指导下使用，避免过量或与其他药物相互作用。
感冒期间应避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免刺激咽喉，加重症状。同时，保持充足的休息和适量的饮水，有助于身体恢复。如果感冒症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。