一般来说，经期可以适量吃菠萝。
菠萝是一种热带水果，含有丰富的维生素C和矿物质，具有很好的营养价值。经期女性由于激素水平的变化，可能会出现一些不适症状，如腹痛、疲劳等。适量食用菠萝，可以补充维生素和矿物质，有助于缓解这些症状。但是，由于菠萝中含有一定的酸性物质，过量食用可能会刺激胃肠道，引起不适。因此，经期女性在食用菠萝时，应注意控制摄入量。
在经期，女性可以选择一些温和、易消化的食物，以减轻身体的负担。除了菠萝，还可以适量食用苹果、香蕉、橙子等水果。此外，一些药物也可以帮助缓解经期不适，如布洛芬、对乙酰氨基酚和非布司他等，这些药物具有解热镇痛的作用，可以在医生指导下使用。但是，需要注意的是，药物的使用应在医生的指导下进行，避免自行用药，以免引起不良反应。
总之，经期女性在饮食上应以温和、易消化为主，适量食用水果，补充维生素和矿物质。如有需要，可以在医生指导下使用药物缓解不适。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、保证充足的睡眠等，也有助于缓解经期不适。