艾灸百会对人体通常有以下好处：促进血液循环、缓解头痛、改善睡眠质量等。
1.促进血液循环：艾灸百会穴可以刺激头皮血液循环，帮助改善脑部供血，对于缓解因血液循环不畅引起的头晕、头痛等症状有一定的效果。
2.缓解头痛：百会穴位于头顶正中，艾灸此穴位可以缓解因压力、疲劳等原因引起的头痛，对于改善头痛症状有一定的帮助。
3.改善睡眠质量：艾灸百会穴有助于放松大脑神经，缓解紧张情绪，对于改善失眠、多梦等睡眠问题有一定的促进作用。
艾灸百会穴虽然有一定的好处，但也要注意艾灸时要控制好温度，避免烫伤皮肤；其次，孕妇、皮肤破损等特殊人群不宜进行艾灸；最后，如果症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业医生的帮助。