艾灸是一种传统的中医治疗方法，通常有促进血液循环、缓解肌肉疼痛和增强免疫力等好处。
1.促进血液循环艾灸通过温热的刺激，可以扩张血管，增加血流量，从而改善局部血液循环，有助于缓解因血液循环不畅引起的各种不适。
2.缓解肌肉疼痛对于肌肉酸痛或僵硬，艾灸能够通过温热作用缓解肌肉紧张，减轻疼痛感，对于因运动过度或长时间保持同一姿势导致的肌肉不适有一定的缓解作用。
3.增强免疫力艾灸可以刺激人体的免疫系统，增强机体的抵抗力，对于预防感冒和其他疾病有一定的帮助。
在日常保健中，艾灸可以作为一种辅助手段，但应注意适度使用，避免烫伤。如果身体出现不适，应先咨询专业医生，根据具体情况选择适当的治疗方式。