吃马肉通常有补充蛋白质、增强体力和改善血液循环等好处。
1.补充蛋白质：马肉含有丰富的优质蛋白质，可以满足人体对蛋白质的需求，有助于肌肉生长和修复。
2.增强体力：马肉中的铁质含量较高，有助于预防贫血，提高身体的耐力和抗疲劳能力。
3.改善血液循环：马肉含有一定量的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，促进血液循环，预防心血管疾病。
然而，吃马肉也可能存在一些潜在的坏处。首先，马肉的胆固醇含量相对较高，过量食用可能对心血管健康不利。其次，马肉中可能存在寄生虫和微生物污染的风险，如果没有充分煮熟，可能会引起食物中毒。此外，马肉的肉质较粗，不易消化，对于胃肠功能较弱的人群来说，可能会加重胃肠负担。
在日常饮食中，适量食用马肉可以带来一定的营养补充和健康益处。但应注意控制摄入量，避免过量食用。同时，选择来源可靠、经过严格检疫的马肉产品，确保食品安全。如果出现不适症状，应及时就医。