骨盆前倾是一种常见的不良体态，通常表现为腰部过度前凸，臀部向后翘起。这种体态可能带来多种危害。
1.肌肉紧张：骨盆前倾会导致腰部肌肉过度紧张，长期下来可能引发腰痛。
2.腰椎间盘压力增加：骨盆前倾会增加腰椎间盘的压力，增加患腰椎间盘突出的风险。
3.影响运动表现：骨盆前倾会影响运动时的稳定性和力量输出，降低运动表现。
对于骨盆前倾，建议平时注意以下几点：
1.加强腹部和臀部肌肉的锻炼，以增强核心肌群的力量。
2.保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
3.如有腰痛等症状，应及时就医检查，避免病情加重。