花生吃多了有哪些危害

花生吃多了通常有消化不良、过敏反应和肥胖等危害。

1.消化不良：花生含有较高的脂肪，过量食用可能导致胃部负担加重，出现腹胀、腹泻等消化不良症状。

2.过敏反应：部分人群对花生过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏反应，严重者需及时就医。

3.肥胖：花生热量较高，长期过量食用容易导致热量摄入过多，增加肥胖风险，影响健康。

日常饮食中应适量食用花生，避免一次性摄入过多。如有过敏体质，应谨慎食用或避免接触花生。出现消化不良症状时，可适量减少花生摄入，必要时就医诊治。