大众养生网

蓝光对眼睛有什么危害

甘莆英 眼科 副主任医师

南昌大学附属眼科医院 三甲

蓝光对眼睛可能造成一定的危害。蓝光主要存在于电脑、手机等电子屏幕中,长时间暴露在蓝光下,眼睛可能会出现干涩、疲劳、视力下降等症状。

1.视力下降:长时间使用电子设备,眼睛长时间聚焦在近距离的屏幕上,可能导致眼睛调节功能下降,进而引发视力下降。

2.眼部疲劳:蓝光会刺激眼睛的视网膜,长时间暴露在蓝光下,眼睛容易出现疲劳、酸胀等不适感。

3.睡眠障碍:蓝光会抑制褪黑素的分泌,影响人体的生物钟,长时间接触蓝光,可能导致睡眠质量下降,出现入睡困难、多梦等睡眠障碍。

为了保护眼睛健康,建议日常使用电子设备时,每隔一小时休息10-15分钟,远眺放松眼睛。同时,可以佩戴防蓝光眼镜,减少蓝光对眼睛的伤害。如果出现视力下降、眼部不适等症状,应及时就医检查,避免延误治疗。

推荐文章

推荐问答