蓝光有哪些危害

蓝光通常有视力疲劳、睡眠质量下降和增加黄斑病变风险等危害。

1.视力疲劳：长时间暴露在蓝光下，眼睛的晶状体会持续工作，导致眼睛疲劳。

2.睡眠质量下降：蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠，导致睡眠质量下降。

3.增加黄斑病变风险：长期暴露在高能蓝光下，可能损伤视网膜，增加黄斑病变的风险。

日常生活中，应尽量减少长时间使用电子设备，使用蓝光过滤眼镜或屏幕，保持室内光线适宜。如果出现视力下降、眼睛不适等症状，应及时就医检查。