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女性吃山楂有什么好处

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

女性吃山楂通常有促进消化、降低血脂和抗氧化等好处。

1.促进消化:山楂含有多种有机酸,可以刺激胃液分泌,帮助消化食物,尤其适合消化不良的女性食用。

2.降低血脂:山楂中的黄酮类化合物具有降低血脂的作用,对于预防和改善高血脂症状有一定的帮助。

3.抗氧化:山楂富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质,可以清除体内的自由基,保护细胞免受氧化损伤。

山楂虽然对女性有诸多好处,但食用时也需要注意适量,过量食用可能导致胃酸过多等问题。此外,胃酸过多或胃溃疡的女性应谨慎食用。如有不适,应及时就医。

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