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速溶黑咖啡对身体有什么危害

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

速溶黑咖啡通常含有咖啡因,适量饮用对身体有一定的好处,但过量饮用可能带来一些危害。

1.影响睡眠:咖啡因具有提神醒脑的作用,但过量饮用可能导致失眠、多梦等睡眠障碍。

2.增加心脏负担:咖啡因会刺激心脏,使心跳加速,长期大量饮用可能增加心血管疾病的风险。

3.影响消化系统:咖啡因会刺激胃酸分泌,过量饮用可能引起胃痛、胃溃疡等消化系统疾病。

日常饮用速溶黑咖啡时,应注意控制摄入量,一般每天不超过3-4杯。如果有心脏病、胃溃疡等基础疾病,应在医生指导下适量饮用。如出现不适症状,应及时就医检查。

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